KEIN MEHRWERT

„Du willst keinen Wachstum. Du willst Kontrolle.“ | KEIN MEHRWERT #29

Wachstum. Entwicklung. Persönlichkeitsentfaltung.Schöne Worte. Aber manchmal sind sie nichts weiter als Druck.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen in Wahrheit keine Entwicklung wollen – sondern Kontrolle. Warum „Stillstand“ sich manchmal sicher anfühlt. Und wie wir aufhören, uns selbst dafür zu verurteilen.KEIN MEHRWERT #29 ist eine Einladung zur Ehrlichkeit.Kein Mindset-Talk. Kein „Du musst nur wollen“.Sondern ein ehrlicher Blick auf Angst, Überforderung – und das Bedürfnis nach Stabilität.Wenn du spürst, dass Entwicklung dich eher stresst als begeistert:Diese Folge ist für dich.🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v00:00 – Intro: Warum Kontrolle sich besser anfühlt als Wachstum 01:10 – „Selbstoptimierung“ ist nicht immer freiwillig 05:33 – Wenn Entwicklung bedeutet, alles zu verlieren 09:28 – Kontrolle ist nicht Schwäche – sondern ein Überlebensmechanismus 17:26 – Wie viel Wachstum ist gesund? #keinmehrwert #kontrolle #wachstum #mentalhealth #selbstentwicklung #angst #burnout #psychologie #coachingkritik #ehrlichstattperfekt #uniquecoaching #podcast #keinmehrwert

Zurück aus dem Chaos – was wirklich los war. | KEIN MEHRWERT #28

Nach sechs Wochen Funkstille sind wir zurück – mit allem, was dazugehört: Ehrlichkeit, Chaos, Klarheit. In dieser Folge erzählen wir, warum es so still war, was uns fast gebrochen hätte und warum genau jetzt der beste Zeitpunkt für unser Comeback ist. Ganz roh. Ganz wir. Kein Filter – aber jede Menge Mehrwert.🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v#PodcastDeutsch #BodybuildingPodcast #Mindset #Comeback #Ehrlichkeit #KeinMehrwert #UNIQUECoaching00:00 – 🔁 Warum wir weg waren 02:00 – 💬 Was die Pause mit uns gemacht hat 11:15 – 🏋️‍♀️ Körper & Training: Wo wir gerade stehen 13:00 – 💼 Coaching-Update & Learnings 16:00 – 📅 Ausblick & was jetzt kommt 29:00 – 🎙 Freies Reden & ehrlicher Abschluss

KEIN MEHRWERT- FIBO, Filmriss & Szene-Overkill – was uns wirklich genervt hat!

Wir hatten eigentlich nicht geplant, schon wieder aufzunehmen.Aber nach der FIBO war klar: Da muss was raus.In dieser Folge geht’s nicht um Highlights, sondern um das, was genervt, irritiert und zum Nachdenken gebracht hat.🎯 FIBO ohne Filter: Was wirklich hängen bleibt🧠 Mental Load, Social Media & der Struggle mit Sichtbarkeit💬 Warum manchmal alles zu viel ist – auch wenn alles gut läuftKein Coaching. Kein Blabla. KEIN MEHRWERT.🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v#keinmehrwert #fibo2025 #coachingrealität #echtertalk #mentalhealthimcoaching #uniquecommunity00:00 – Warum wir wieder aufnehmen mussten03:15 – FIBO Recap: Kein Hype, viel Reizüberflutung09:50 – Die Schattenseiten von Sichtbarkeit14:30 – Wenn man merkt, dass man sich verliert19:45 – Zwischen Anspruch & Überforderung im Coaching25:20 – Persönliches Fazit: Was wir mitnehmen31:00 – Was gerade hinter den Kulissen passiert36:40 – Vorschau & was in Folge 28 kommt

Zypern-Chaos & mentale Klarheit: Unsere ehrlichste Podcastfolge bisher - KEIN MEHRWERT

💬 In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere chaotischste Reise ever – Zypern hätte eigentlich Entspannung bringen sollen, stattdessen: Technik-Fails, Unterkunft verloren, Mietwagen-Drama und eine Menge mentaler Reset.Warum uns genau dieser Trip geholfen hat, mental klarzukommen, was mentale Gesundheit wirklich bedeutet – und warum das alles vielleicht genau so passieren musste – erfährst du in dieser ehrlichen und ungeschönten Folge von KEIN MEHRWERT.🔥 Kein Skript, kein Filter, aber viel Klartext.🎧 Jetzt auf YouTube, Spotify & Apple Podcast hören.👥 Teile die Folge mit jemandem, der auch mal wieder durchatmen muss.🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v00:00 Intro & Warum wir weg waren01:50 Technikausfall: Mikro kaputt, Podcast gescheitert04:25 Unser Urlaub in Zypern – die Wahrheit08:10 Mietwagen-Fail & Linksverkehr-Schock12:40 Erste Nacht ohne Unterkunft – fast im Auto gepennt17:05 Zypern bei Nacht – erste Eindrücke20:30 Warum diese Reise trotzdem wertvoll war24:00 Mentale Gesundheit vs. Social Media Perfektion27:45 Unser persönlicher Reset & Learnings32:10 Was wir für die Zukunft mitnehmen36:20 Outro & Ausblick auf nächste Folgen#Podcast #MentaleGesundheit #ZypernVlog #Realtalk #MentalHealthPodcast #ChaosUrlaub #KEINMEHRWERT #MindsetShift #UrlaubFail #LifeReset

🔥 Motivationsloch? So findest du deinen Fokus & kommst wieder in den Flow! KEIN MEHRWERT - Folge #25

Jeder kennt es: Phasen, in denen der Fokus fehlt und Selbstzweifel aufkommen. In dieser Folge von Kein Mehrwert sprechen wir ehrlich über Motivationslöcher im Bodybuilding & Training, mentale Blockaden und Wege, um wieder in den Flow zu kommen. 💭🔥Wir teilen persönliche Erfahrungen, warum Social Media oft toxisch für den Fortschritt ist, warum Vergleiche mit anderen gefährlich sein können und wieso es okay ist, auch mal eine Pause einzulegen. Wenn du gerade ein Motivationstief hast oder mit deinem Training strugglest – dieses Video gibt dir neue Perspektiven!🎯 Themen dieser Folge:✔ Warum wir in Motivationslöcher fallen✔ Wie du dein Training wieder mit Leidenschaft angehst✔ Die Gefahr von Social Media-Vergleichen✔ Warum Disziplin nicht alles ist & du den Prozess genießen solltest✔ Unser ehrlicher Blick auf Pausen, Wettkampfziele & mentale GesundheitLass uns in den Kommentaren wissen: Hattest du schon mal ein richtiges Motivationstief? Wie hast du es überwunden? 💬🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v00:00 – Intro & Podcast-Recap03:15 – Das Problem mit dem letzten Podcast & Technik-Fails07:40 – Work-Life-Balance in der Selbstständigkeit11:25 – Unser WhatsApp-Posing-Projekt – warum keiner reagiert18:10 – Tiefpunkt & Zweifel am Bodybuilding – was steckt dahinter?23:30 – Der Einfluss von Social Media & toxische Vergleiche29:45 – Der mentale Druck im Leistungssport34:10 – Strategien, um aus einem Motivationstief rauszukommen39:05 – Warum Balance & Pausen so wichtig sind42:20 – Abschlussworte & Ankündigungen#Motivation #FitnessMindset #Bodybuilding #Training #FitnessTipps #MentalHealth #WorkoutMotivation #Disziplin #Selbstzweifel #GymLife #Muskelaufbau #Sportpsychologie #Erfolg #KeinMehrwert #Mindset #TrainHard #Fokus #SocialMediaDetox

🎙Was ist Lifestyle Coaching wirklich? – Mehr als nur ein Plan! KEIN MEHRWERT - Folge #24

🔥 Was bedeutet Lifestyle Coaching wirklich? 🔥Viele denken, Coaching bedeutet nur einen Ernährungs- und Trainingsplan zu bekommen – doch das ist nur die Spitze des Eisbergs! In dieser Folge KEIN MEHRWERT sprechen wir über die vielen Facetten des Lifestyle Coachings: Von individueller Betreuung über Routinen, Mindset und Motivation bis hin zu echten Erfolgsgeschichten.💡 Erfahre, warum ein Coaching nicht nur für Wettkampf-Athleten sinnvoll ist und wie du deine Ziele langfristig erreichst!💬 Was hält dich aktuell davon ab, ein Coaching zu starten? Schreib’s in die Kommentare!🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragenhttps://kahunas.io/form/uom759v00:00 Intro & neues Podcast-Setup 🎙️04:20 Was ist Lifestyle Coaching? – Die häufigsten Missverständnisse09:35 Unterschied zwischen Lifestyle- & Wettkampf-Coaching 🏋️‍♂️14:50 Warum Pläne allein nicht funktionieren – Das ganzheitliche Konzept20:10 Die Rolle von Routinen & Mindset im Coaching 🧠27:30 Coaching = Unterstützung, keine Einschränkung!34:55 Flexibilität & die 80/20-Regel – So bleibt dein Fortschritt nachhaltig42:15 Warum Kommunikation mit deinem Coach der Schlüssel ist 🔑50:00 Deine Meinung zählt – Schreib uns in die Kommentare!#LifestyleCoaching #Fitness #Mindset #Ernährung #Training #Motivation #Gesundheit #Coaching #Bodybuilding #Podcast #FitnessPodcast #Routine #Disziplin #Erfolg

🎙Muskelaufbau & Offseason – Ernährung, Training & mentale Herausforderungen! KEIN MEHRWERT FOLGE 23

🎙 Willkommen zur 23. Folge von "KEIN MEHRWERT"! In dieser Episode sprechen wir über Muskelaufbau, die größten Ernährungs-Mythen und was im Training wirklich zählt. Außerdem: Insights zu unserer neuen Website, aktuellen Projekten & mehr! 🚀💪 Themen dieser Folge:⏳ Timestamps:00:00 Intro – Wir sind zurück! 😎02:15 Warum der Podcast pausiert hat 🎥05:30 Unser aktueller Alltag & große Projekte 📅10:45 Muskelaufbau vs. Diät – Was ist härter? 🏋️‍♂️15:20 Ernährung im Aufbau: Die größten Fehler ❌22:40 Training in der Offseason vs. Diät – Unterschiede & Mythen 🔥30:10 Supplements: Welche wirklich Sinn machen 🧪38:00 Körperbild & mentale Herausforderungen im Aufbau 🧠45:15 Wie du langfristig motiviert bleibst 🎯50:00 Wichtiger Appell: Geht wählen! 🗳️52:40 Unser nächstes großes Projekt: Merch, Website & mehr! 🛍️56:30 Kalorien-Challenge – Wer kann mehr essen? 🍔📢 Lass ein Like da, kommentiere & abonniere für mehr Content rund um Bodybuilding, Mindset & Coaching!📍 Folge uns für exklusive Updates:📸 Instagram: @unique_coaching_hannover🌐 Website: Coming Soon!#Bodybuilding #Muskelaufbau #FitnessPodcast #Ernährung #Training #Coaching #Mindset #Diät #GymLife #FitnessMotivation #Keinmehrwert #Podcast #Podcaster #Mindset

📢 Mental Health? Ach komm, wir ignorieren das einfach! - KEIN MEHRWERT FOLGE 22

📢 Mental Health? Ach komm, wir ignorieren das einfach!Freunde, in dieser Folge von KEIN MEHRWERT sprechen wir über Mental Health – ein Thema, das viele betreffen sollte, aber oft ignoriert wird. Wir erzählen von eigenen Erfahrungen, dem Einfluss von Bodybuilding auf die Psyche und warum Leistungsdruck, Social Media und Selbstwahrnehmung eine größere Rolle spielen, als man denkt.🔥 Themen dieser Episode:✅ Warum Mental Health immer noch tabuisiert wird✅ Bodydysmorphia & Selbstwahrnehmung im Bodybuilding✅ Leistungsdruck, Social Media & Vergleiche – warum es uns stresst✅ Persönliche Erfahrungen mit mentaler Gesundheit & Sport✅ Wie wir unsere mentale Gesundheit in den Griff bekommen💬 Eure Meinung?Wie geht ihr mit Stress und mentaler Belastung um? Schreibt es in die Kommentare!🎧 Hört rein & bleibt dabei:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🔹 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/🔹 Unser Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragen & das Posingseminar im Märzhttps://kahunas.io/form/uom759v🖤 Danke für euren Support!Lass uns wissen, was du von dieser Folge hältst, und teile deine Ideen für zukünftige Themen in den Kommentaren. Wir freuen uns auf den Austausch! 😊👍 Vergesst nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen!#MentalHealth #Bodybuilding #Mindset #PsychischeGesundheit #FitnessMotivation #MentalHealthAwareness #Selbstoptimierung #PodcastDeutsch #FitnessPodcast #KeinMehrwert #Stressbewältigung#Keinmehrwert