KEIN MEHRWERT

Jubel-Jubiläum / Jahresrückblick & eure Fragen - KEIN Mehrwert -Folge #20

🎙 Podcast Folge 20: Wir feiern die 20. Folge pünktlich zum Jahreswechsel 2024/2025 - Außerdem sind wieder einige Fragen von euch mit am Start!Wir sagen DANKE für dieses Jahr an unsere kleine wachsende Community!& freuen uns auf das nächste Jahr und viele neue Projekte!🔗 Social Links:📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/📸 Instagram: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🎧 Höre uns auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048dfApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327🛍️ VITAMINVERSAND24Spare mit unserem Code "UNIQUE" bei deiner Bestellung auf VV24 dauerhaft 15% und unterstütze uns! https://vitaminversand24.com/📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4📥 Kontaktformular für Posing Anfragen ( 1:1 Online-Posing, Live Posing, Posingseminar März 2025 )https://kahunas.io/form/uom759v🖤 Danke für euren Support!Lass uns wissen, was du von dieser Folge hältst, und teile deine Ideen für zukünftige Themen in den Kommentaren. Wir freuen uns auf den Austausch! 😊👍 Vergesst nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen!00:00 - 02:30: Begrüßung und Einleitung zur Jubiläumsfolge02:31 - 05:45: Rückblick auf das vergangene Jahr05:46 - 09:20: Erfahrungen aus Dominiks erster Wettkampfsaison09:21 - 14:00: Diskussion über Trainingshilfen (Zughilfen, Bandagen, Gürtel)14:01 - 18:00: Mahlzeiten- und Zeitmanagement für Sportler und Schichtarbeitende18:01 - 21:30: Silvesterpläne und persönliche Reflexion21:31 - Ende: Dank an die Community und Ausblick auf 2025#FitnessPodcast #BodybuildingJourney #TrainingsTipps #MahlzeitenManagement #SchichtdienstFitness #PosingSeminare #Jahresrückblick #PodcastDeutsch #FitnessMotivation #Trainingshilfen #SilvesterInBerlin #FitnessCommunity #Wettkampfsaison #GesundeErnährung #TeamUnique

Fitmodel-Klasse: Top oder Flop? Und warum Coaching sich auszahlt! - KEIN Mehrwert -Folge #19

🎙 Podcast Folge 19: Kurzurlaub im Harz, NPC Fitmodel-Klasse & Feiertagsvibes
Willkommen zur 19. Folge unseres Podcasts! 🥳 Wir stehen kurz vor unserem kleinen Jubiläum und haben spannende Themen für euch:
🌲 Urlaub im Harz: Ein Kurztrip mit Hund – von kaputten Heizungen bis hin zu (fehlendem) Schnee. Was lief gut, was weniger? Unsere ehrliche Meinung zu Airbnb-Erfahrungen im Skigebiet!
🏋️‍♀️ Bodybuilding & NPC Fitmodel-Klasse: Wir diskutieren die neue Klasse der NPC. Wie passt sie in den Sport? Für wen könnte sie interessant sein? Als Coaches geben wir unsere Einschätzung dazu.
🎄 Feiertagsgrüße & Neujahrsvorsätze: Genießt die Weihnachtszeit, denkt über eure Ziele nach und startet motiviert ins neue Jahr!
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Ist Besitz der Schlüssel zum Erfolg – oder eine Illusion? - Folge #18 KEIN Mehrwert

In der 18 Folge reden wir über unseren aktuellen Weihnachtsstress und alles unter einen Hut zu kriegen. Dabei ein guter Coach, Partner und auch Athlet zu sein. Dabei stellte sich uns die Frage wie wir eigentlicher Erfolg definieren und wann genug auch wirklich genug ist?Ist Erfolg Materialismus? Im Recap fassen wir wieder allerlei andere Themen auf und schweifen wie gewohnt auch mal ab.Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge!
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Hass und Missgunst in der Szene! - Folge #17 KEIN Mehrwert

🎙️KEIN MEHRWERT - Folge 17In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Hass und Missgunst in der Bodybuilding und Sportszene, was sich leider viele ihre eigene Reichweite auf Kosten anderer zu nutze machen.Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und sprechen darüber wie sich die meisten Situationen aus unserer Sicht vermeiden lassen, damit ihr euch auf euch selbst fokussieren könnt!👍Uns war es ein Anliegen darauf hinzuweisen das viele schlecht überdachte Content Ideen weitreichende Folgen für das Privatleben anderer haben kann ! Hate & Clickbait funktioniert leider gottes sehr gut, hat aber leider überhaupt nichts mit einer professionellen Dienstleistung zu tun!❤️Zusätzlich möchten wir uns an dieser Stelle auch einmal für das stätig wachsende Engagement von euch bedanken! Unser kleines Podcast Projekt wächst und gedeiht, und motiviert uns beinahe täglich mehr und es macht uns eine riesige Freude dieses Format weiter mit Content zu versorgen!🎙️📌 Timestamps & Themen00:00 - IntroWillkommen bei Folge 17! Wir freuen uns, dass ihr wieder dabei seid. 🙌02:30 - WochenrückblickEinblick in unsere Woche: Arbeit, Coaching und ein bisschen Selfcare. 💼🏋️‍♂️08:45 - Community-DankbarkeitWarum wir so dankbar für euch sind und wie euer Feedback unseren Podcast prägt. 🙏12:10 - Social Media & Grenzen setzenUnsere Tipps: So trennt ihr euer Privatleben von der Online-Welt und meistert Personal Branding. 🌐20:00 - Zukunftspläne & neue IdeenVon Kalorien-Challenges bis zum Weihnachtsmarkt – teilt eure Vorschläge! 🎄🍩26:30 - MotivationsgedankenWie ihr mit Fokus, Mindset und weniger Drama im Leben vorankommt. 🚀33:00 - Coaching-Angebot & ErfolgsgeschichtenSo unterstützen wir euch auf dem Weg zu euren Fitness-Zielen – jetzt durchstarten! 💪40:00 - Outro & Community-AufrufDanke fürs Einschalten! Kommentiert, liked und teilt – wir freuen uns auf euch. 🥰🔗 Social Links:📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/📸 Instagram: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/🎧 Hör uns auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df📥 Kontaktformular für Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4🖤 Danke für euren Support!Lass uns wissen, was du von dieser Folge hältst, und teile deine Ideen für zukünftige Themen in den Kommentaren. Wir freuen uns auf den Austausch! 😊

Schattenseiten des Bodybuildings & eure Fragen Christmas Edition - Folge #16 KEIN Mehrwert

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Die Psychologie hinter der Motivation - Folge #15 KEIN Mehrwert

Podcast Folge 15 – Einblick in unseren Alltag & die Psychologie hinter der Motivation 🎙️Willkommen zu einer neuen Episode von "Kein Mehrwert" mit Dominik und Anna! Diese Woche plaudern wir über unseren Alltag, sprechen über unseren neuen Workspace und geben euch Tipps, wie ihr Ziele effektiv erreicht. 💪⏰ Timestamps:0:00 – Begrüßung und Einführung2:45 – Wochenrückblick: Arbeit und Content-Erstellung8:20 – Unser neuer Workspace: Planung und Design16:45 – Ziele setzen: Tipps für mehr Motivation23:10 – Individualität vs. gesellschaftliche Erwartungen34:30 – Coaching-Angebot: So unterstützen wir euch40:15 – Abschluss und Call-to-Action💬 Links & Weitere Infos:Unsere Social Media-Kanäle für mehr Updates und Einblicke 📱📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4🔗#bodybuilding #coaching #keinmehrwert #psychologie #motivation #podcast #workspace #mindset #tipps #gesundheit #ziele #affirmationen

#14 KEIN Mehrwert - Post Prep Phase und das perfekte Cheatmeal

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Leben nach der Wettkampfsaison! 🏆 Wir sprechen darüber, wie wir uns von den letzten Wettkämpfen erholen, was uns an der Wettkampfvorbereitung überrascht hat und welche Pläne wir nun für den Rest des Jahres schmieden. Im Fokus steht diesmal, wie wir die Balance zwischen Fitness und Alltag finden – von Cheat Meals 🍕 über Erholung 🧘 bis hin zu persönlichen Einblicken in unseren Alltag.Und das Beste: Ihr lernt unseren neuen Welpen Peanut kennen, der unser Leben ordentlich auf den Kopf stellt! 🐶 Außerdem haben wir dieses Jahr ein großes Ziel – Weihnachten und Silvester richtig zu genießen 🎄✨. Wenn ihr Tipps für Berlin habt, teilt sie gerne in den Kommentaren! 🎉00:00 – Begrüßung & Einführung 👋01:20 – Rückblick auf die Wettkampfsaison – Was lief gut und was nicht? 🏋️05:45 – Technik-Pannen & wie wir das Beste draus gemacht haben 🎙️09:15 – Thema Cheat Meals 🍔: Unsere Tipps und Lieblingsessen nach dem Wettkampf15:30 – Die Balance finden: So gönnen wir uns Leckereien, ohne die Form zu verlieren 🥂21:45 – Meet Peanut 🐶: Unser neuer Welpe und wie er unser Leben auf den Kopf stellt26:10 – Herausforderungen bei der Alltags-Organisation & die Suche nach Unterstützung 🧹30:55 – Große Pläne für Weihnachten und Silvester 🎉 – dieses Jahr endlich mal entspannen35:20 – Aufruf an euch: Tipps für coole Restaurants und Silvester-Locations in Berlin! 🍽️39:10 – Einblicke in unsere Pläne für den Podcast und Coaching-Angebote 📈43:30 – Abschied und Danke an euch für euren Support! 💬💬 Links & Weitere Infos:Unsere Social Media-Kanäle für mehr Updates und Einblicke 📱📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4🔗#Fitness #CheatMeals #Bodybuildinglifestyle #FitnessZiele #NeuerWelpe #Weihnachtspläne #SilvesterInBerlin #FitnessPodcast #LebenNachDemWettkampf #Keinmehrwert #podcast #coaching

#13 KEIN Mehrwert - Wie tödlich sind Steroide? Mit Bodybuilding alt werden?

🎙Bodybuilding langfristig gesund betreiben? | Kein Mehrwert - Folge 14In dieser Episode sprechen wir darüber, ob Bodybuilding wirklich ein Sport ist, den man langfristig und gesund betreiben kann. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren über die Balance zwischen Leistung, Gesundheit und mentaler Belastung im Bodybuilding. 🎯Außerdem geben wir euch einen Einblick in die Vorbereitung auf unseren nächsten Wettkampf: Was essen wir, um in Form zu bleiben? Wie reagiert unser Körper auf extreme Kalorienmengen? Und welche Herausforderungen bringt es mit sich, die perfekte Wettkampfform über einen langen Tag hinweg zu halten? 💪🍚📅 Was erwartet euch in dieser Folge:Ist Bodybuilding auf lange Sicht gesund?Steroidkonsum und die Folgen von extremem Training 🏋️‍♂️Unser Reise- und Wettkampfplan: Von der Peak Week bis zum Wettkampftag in MailandZukünftige Inhalte: Reise-Vlogs, ernste Themen und mehr! 🌍🎥Lasst uns euer Feedback da! Sollen wir „Kein Mehrwert“ weiter ausbauen? Was interessiert euch am meisten?Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge:🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1Folgt uns auch auf Social Media für Updates und weitere Inhalte:📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/Falls ihr interesse an einem Coaching habt, findet ihr auf unseren Instagram Seiten ein Kontaktformular #bodybuilding #healty #lifestyle #coaching #mindset #motivation #npc #wellness #mailand #podcast🔔 Aktiviere die Benachrichtigungen und hinterlasse uns gern einen Kommentar !🎧 Verfügbar auch auf:Spotify (https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=6907ca66d3564b27)PodBean (https://keinmehrwert.podbean.com/)YouTubeDanke fürs Zuhören und schön das Ihr dabei wart! Bis zur nächsten Folge!Dominik & Anna0:00 - Begrüßung & Hintergrund: 1:30 - Thema der Episode: Langfristige gesundheitliche Auswirkungen des Bodybuildings. 4:45 - Bodybuilding & Steroide7:00 - Ronnie Coleman Beispiel10:15 - Gesundheit im Hochleistungssport14:50 - Genetische Veranlagung18:40 - Wettkampf-Vorbereitung24:20 - Wettkampfplanung: Vorbereitung auf den Wettkampf in Mailand30:30 - Kritik an Wettkampfzeitplänen34:00 - Podcast-Feedback & Zukunftspläne